그릭요거트영양소1 그릭요거트 먹으면 뭐가 좋은데? 맛, 칼로리, 영양, 활용, 만드는 법까지! 어렸을 때 주기적으로 요거트를 받아먹었는데요. 그때는 물처럼 흐르는 타입이었고, 굉장히 달면서 과육이 간간히 느껴지는 그런 제품을 먹었어요. 하지만 요즘은 이런 흐르는 것보다는 꾸~덕한 그릭요거트가 더 인기가 많은 것 같은데요. 건강에도 더 좋고 입맛대로 커스터마이징하기도 좋아서인 것 같습니다. 구체적으로 어떤 것인지 어디에 좋은지 볼까요?그릭요거트란?그리스에서 유래된 전통적인 유제품인데요. 일반적으로 먹던 것과 비교해 보면 물기가 없으며 특유의 꾸덕한 질감과 고소한 맛이 특징입니다. 이는 제조 과정에서 유청(액체)을 걸러내어 그런 것인데요. 유청을 제거해 질감이 단단해지면서도 단백질 함량이 높아지고 지방 함량이 상대적으로 낮아져 건강에도 도움이 됩니다. 이러한 이유로 살을 빼는 분들에게 특히 인기가 많.. 2024. 8. 28. 이전 1 다음
