간헐적단식장점1 간헐적 단식 전문가는 하지 않는 이유? 장,단점, 하면 안되는 사람 총 정리 이것 하면 살빠지고 이뻐진다는 건 편견일 수 있다식장 들어갈 날이 다가올 수록 점점 메이는 나의 목,, 어느순간부터 정체기가 왔는지 빠지지 않는 살 때문에 스트레스기 이만저만이 아닌데요. 좋다는 보조제도 먹어보고 무작정 안 먹기도 해봤지만 결국 오는 요요 그렇다고 이렇게 시간을 허투루 보낼 수는 없기에 이번에는 간헐적 단식을 알아보았습니다! 간헐적 단식이란?일정한 시간 동안 음식을 일절 제한해 아무것도 섭취하지 않고, 그 외의 시간대에만 식사를 하는 방법인데요. 이 방법은 체중 관리, 대사 건강 개선, 그리고 오랫동안 건강하게 사는 장수에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 알려져 있습니다. 하여 많은 사람들이 관심을 가지고 있는데요. 이는 단순히 칼로리를 줄이는 것이 아니라, 식사 시간을 제한하는 것으로 .. 2024. 9. 5. 이전 1 다음
