당상승1 당신이 살이 빠지지 않는 이유? 혈당스파이크를 피하라! 현대인이라면 무조건 '이것' 예방 숙지 전 아무래도 지속적으로 살을 빼고 있는 중이다 보니 요즘 핫한 혈당스파이크에 대해서도 관심이 가더라고요. 이걸 관리해야 진짜 살이 빠진다는 소리와 함께 애사비는 뭐고? 식전 채소는 왜 먹어야 하는 건지? 또 똑같은 열량을 먹어도 당이 높으면 살찌기 더 쉽다고 하고 건강에도 직접적인 영향을 줄 수 있다니좀 더 자세히 알아볼 필요가 있겠더라고요. 어떤 건지 알아보고 어떻게 해야 하는 건지도 함께 보실까요?혈당스파이크란(Glycemic Spike)?식사 후 혈당이 급격하게 상승하다 갑자기 확 떨어지는 것이. 반복되는 현상을 말하는 것인데요. 일반적으로 탄수화물이나 당분이 많이 함유된 음식을 섭취한 경우에 발생합니다. 일시적인 현상일 땐 괜찮지만 반복적으로 발생할 경우 건.. 2024. 8. 27. 이전 1 다음
