애사비2 애사비 먹는 이유, 살 뺀다고 도전할까? 생각 중이라면 필독! 이거 먹으면 살이 쭉쭉 빠진다고? 뷰티 유튜버들 좀 보다 보면 나오는 추.천.템, 바로 애사비인데요. 처음에는 그냥 보고 넘겼는데 자꾸 나오니 뭔지 궁금해서 찾아보게 되었어요. 알고 보니 요즘 한참 이슈인 혈당 다욧에 관련하여 도움을 줄 수 있는 식초라고 하는데요. 풀 네임은 애플 사이다 비니거로 부르기 편하게 세글자로 줄여 부르고 있다고 합니다. 그럼 도대체 왜 핫한지 어떤 도움을 주는지 한 번 알아보겠습니다.애사비란?애플사이다비니거(Apple Cider Vinegar)는 사과를 발효시켜 만든 식초입니다. 사과의 당분이 발효 과정에서 알코올로 변한 후, 아세트산균에 의해 식초로 전환되는데요. 이 과정에서 유익한 효소와 유기산이 풍부하게 생성됩니다. 맛은 강한 신맛과 아주 약간의 단맛이 함께 나는 굉장히.. 2024. 9. 3. 당신이 살이 빠지지 않는 이유? 혈당스파이크를 피하라! 현대인이라면 무조건 '이것' 예방 숙지 전 아무래도 지속적으로 살을 빼고 있는 중이다 보니 요즘 핫한 혈당스파이크에 대해서도 관심이 가더라고요. 이걸 관리해야 진짜 살이 빠진다는 소리와 함께 애사비는 뭐고? 식전 채소는 왜 먹어야 하는 건지? 또 똑같은 열량을 먹어도 당이 높으면 살찌기 더 쉽다고 하고 건강에도 직접적인 영향을 줄 수 있다니좀 더 자세히 알아볼 필요가 있겠더라고요. 어떤 건지 알아보고 어떻게 해야 하는 건지도 함께 보실까요?혈당스파이크란(Glycemic Spike)?식사 후 혈당이 급격하게 상승하다 갑자기 확 떨어지는 것이. 반복되는 현상을 말하는 것인데요. 일반적으로 탄수화물이나 당분이 많이 함유된 음식을 섭취한 경우에 발생합니다. 일시적인 현상일 땐 괜찮지만 반복적으로 발생할 경우 건.. 2024. 8. 27. 이전 1 다음
